Je kern versterken: een uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied met fitness is een sterke core vaak over het hoofd gezien. Zeker kan zijn het de hoeksteen over een algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied het je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je meteen ons atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig jouw dagelijk